7.0 km | 00:43:39 | 06:13/km日期: 2021-09-22 21:40 - 平均心率: 156 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'41" / 06'25" / 06'18" / 05'48" / 05'57" / 05'27" / 06'58" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" (+01'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'40" (+04'13") | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 76.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'25" | 00:13'06" |
3 | 06'18" | 00:19'24" |
4 | 05'48" | 00:25'12" |
5 | 05'57" | 00:31'09" |
6 | 05'27" | 00:36'36" |
7 | 06'58" | 00:43'34" |
7.0 | 11'11" | 00:43'40" |