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Nicholas
高雄
ID 15771
3 位追隨者
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Nicholas
32.0 km
|
01:11:30
|
26.9 km/h
日期:
2015-04-22 17:39
-
平均心率:
146
-
卡路里:
1036 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'30"
(02'30")
23.84 (-8.02)
991 / 991
2
02'22"
(04'52")
25.90 (-5.96)
1019 / 2010
3
02'33"
(07'25")
23.68 (-8.17)
1001 / 3012
4
02'05"
(09'30")
28.57 (-3.29)
990 / 4002
5
02'13"
(11'43")
28.12 (-3.73)
1031 / 5034
展開計圈分析
6
02'10"
(13'53")
27.91 (-3.95)
1001 / 6035
7
02'27"
(16'20")
24.49 (-7.37)
995 / 7030
8
02'17"
(18'37")
26.28 (-5.58)
997 / 8027
9
02'08"
(20'45")
28.57 (-3.29)
1015 / 9043
10
02'15"
(23'00")
27.27 (-4.59)
1022 / 10066
11
02'15"
(25'15")
26.67 (-5.19)
996 / 11063
12
02'33"
(27'48")
23.84 (-8.02)
1008 / 12071
13
02'18"
(30'06")
26.28 (-5.58)
1004 / 13076
14
02'04"
(32'10")
29.03 (-2.83)
999 / 14075
15
02'14"
(34'24")
27.27 (-4.59)
1011 / 15086
16
02'16"
(36'40")
26.87 (-4.99)
1014 / 16101
17
02'17"
(38'57")
26.09 (-5.77)
986 / 17088
18
02'09"
(41'06")
28.57 (-3.29)
1022 / 18110
19
02'06"
(43'12")
28.80 (-3.06)
1007 / 19118
20
02'12"
(45'24")
27.48 (-4.38)
1000 / 20118
21
02'22"
(47'46")
25.90 (-5.96)
1018 / 21136
22
02'05"
(49'51")
28.80 (-3.06)
992 / 22129
23
02'19"
(52'10")
26.67 (-5.19)
1022 / 23151
24
02'14"
(54'24")
26.28 (-5.58)
972 / 24123
25
02'13"
(56'37")
27.91 (-3.95)
1030 / 25154
26
02'15"
(58'52")
26.47 (-5.39)
987 / 26141
27
01'54"
(01:00'46")
31.86
1006 / 27147
28
02'13"
(01:02'59")
27.48 (-4.38)
1012 / 28160
29
02'09"
(01:05'08")
28.35 (-3.51)
1010 / 29171
30
02'07"
(01:07'15")
28.57 (-3.29)
1005 / 30176
31
01'57"
(01:09'12")
31.03 (-0.82)
1001 / 31178
32
02'13"
(01:11'25")
27.69 (-4.17)
1019 / 32197
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
121~147
65~79%
2:M馬拉松配速區
147~166
79~89%
3:T乳酸耐力區
166~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~182
92~97.5%
5:I最大耗氧區
182~187
97.5~100%
最大心率為187
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
345.77 km
Giant Defy 3 Compact
XT 上傳
| 9 years ago
ricky tseng
,
…
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.5
-1.2 %
2
25.9
-2.1 %
3
23.5
2.0 %
4
28.8
-2.7 %
5
27.9
4.0 %
6
27.7
-3.5 %
7
24.5
2.0 %
8
25.9
-2.0 %
9
28.6
3.8 %
10
27.5
1.8 %
11
26.9
-2.3 %
12
23.4
2.2 %
13
26.3
-1.8 %
14
29.0
3.0 %
15
26.9
-2.4 %
16
27.3
2.1 %
17
25.4
-1.3 %
18
28.8
-2.6 %
19
28.6
3.0 %
20
27.7
-1.8 %
21
26.3
2.4 %
22
27.3
-1.5 %
23
26.9
3.3 %
24
26.9
1.8 %
25
28.3
-1.8 %
26
25.5
2.8 %
27
31.6
-2.0 %
28
27.9
-4.5 %
29
27.9
-1.5 %
30
27.9
2.6 %
31
30.5
-1.9 %
32
29.3
3.0 %
32.0
0.1
2.5 %
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