11.0 km | 01:13:22 | 06:39/km日期: 2021-09-20 17:49 - 平均心率: 165 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 13202 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 83 cm - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'32" / 06'52" / 06'46" / 06'55" / 06'33" / 06'37" / 06'43" / 06'43" / 06'29" / 06'11" / 05'53" / 14'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+01'38") | 1005 / 1005 | 166 / 80 |
2 | | 06'50" (+00'58") | 1003 / 2008 | 174 / 83 |
3 | | 06'45" (+00'53") | 1000 / 3009 | 179 / 82 |
4 | | 06'55" (+01'03") | 1006 / 4016 | 179 / 80 |
5 | | 06'28" (+00'36") | 1002 / 5018 | 182 / 84 |
6 | | 06'36" (+00'44") | 1000 / 6019 | 182 / 82 |
7 | | 06'44" (+00'52") | 1005 / 7024 | 181 / 81 |
8 | | 06'40" (+00'48") | 1005 / 8030 | 181 / 82 |
9 | | 06'26" (+00'34") | 1006 / 9037 | 182 / 85 |
10 | | 06'07" (+00'15") | 1009 / 10046 | 185 / 88 |
11 | | 05'52" | 1000 / 11046 | 188 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 85.13 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'52" | 00:14'24" |
3 | 06'46" | 00:21'10" |
4 | 06'55" | 00:28'05" |
5 | 06'33" | 00:34'38" |
6 | 06'37" | 00:41'15" |
7 | 06'43" | 00:47'58" |
8 | 06'43" | 00:54'41" |
9 | 06'29" | 01:01'10" |
10 | 06'11" | 01:07'21" |
11 | 05'53" | 01:13'14" |
11.0 | 14'48" | 01:13'22" |