11.0 km | 01:04:09 | 05:50/km日期: 2021-09-18 18:21 - 平均心率: 156 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 11596 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'21" / 05'57" / 05'51" / 05'50" / 05'44" / 05'40" / 05'42" / 05'48" / 05'50" / 05'39" / 05'45" / 00'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'46") | 1009 / 1009 | 175 / 89 |
2 | | 05'53" (+00'18") | 1001 / 2011 | 180 / 94 |
3 | | 05'49" (+00'14") | 1002 / 3014 | 179 / 95 |
4 | | 05'50" (+00'15") | 1006 / 4020 | 183 / 93 |
5 | | 05'40" (+00'05") | 1008 / 5029 | 182 / 96 |
6 | | 05'37" (+00'02") | 1007 / 6037 | 180 / 98 |
7 | | 05'45" (+00'10") | 1006 / 7044 | 180 / 96 |
8 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 8044 | 183 / 95 |
9 | | 05'51" (+00'16") | 1005 / 9050 | 184 / 92 |
10 | | 05'35" | 1002 / 10052 | 180 / 99 |
11 | | 05'49" (+00'14") | 982 / 11035 | 178 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 128.98 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'57" | 00:12'18" |
3 | 05'51" | 00:18'09" |
4 | 05'50" | 00:23'59" |
5 | 05'44" | 00:29'43" |
6 | 05'40" | 00:35'23" |
7 | 05'42" | 00:41'05" |
8 | 05'48" | 00:46'53" |
9 | 05'50" | 00:52'43" |
10 | 05'39" | 00:58'22" |
11 | 05'45" | 01:04'07" |
11.0 | -1'-55" | 01:04'09" |