12.9 km | 01:12:30 | 05:37/km日期: 2021-09-20 18:04 - 平均心率: 161 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 12902 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'52" / 05'49" / 05'44" / 05'44" / 05'46" / 05'40" / 05'35" / 05'41" / 05'30" / 05'36" / 05'26" / 05'19" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'37") | 1002 / 1002 | 171 / 99 |
2 | | 05'47" (+00'32") | 1004 / 2006 | 174 / 99 |
3 | | 05'43" (+00'28") | 1001 / 3008 | 175 / 99 |
4 | | 05'44" (+00'29") | 1005 / 4014 | 174 / 99 |
5 | | 05'44" (+00'29") | 1005 / 5020 | 176 / 98 |
6 | | 05'38" (+00'23") | 1004 / 6024 | 178 / 99 |
7 | | 05'32" (+00'17") | 1007 / 7031 | 178 / 101 |
8 | | 05'42" (+00'27") | 1006 / 8038 | 182 / 95 |
9 | | 05'26" (+00'11") | 1006 / 9045 | 180 / 101 |
10 | | 05'37" (+00'22") | 1004 / 10049 | 178 / 99 |
11 | | 05'24" (+00'09") | 1003 / 11052 | 181 / 101 |
12 | | 05'15" | 1009 / 12062 | 181 / 104 |
13 | | 05'16" (+00'01") | 881 / 12944 | 180 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
128.98 km ASICS nimBUS23 累積 :
34.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'49" | 00:11'41" |
3 | 05'44" | 00:17'25" |
4 | 05'44" | 00:23'09" |
5 | 05'46" | 00:28'55" |
6 | 05'40" | 00:34'35" |
7 | 05'35" | 00:40'10" |
8 | 05'41" | 00:45'51" |
9 | 05'30" | 00:51'21" |
10 | 05'36" | 00:56'57" |
11 | 05'26" | 01:02'23" |
12 | 05'19" | 01:07'42" |
12.9 | 05'26" | 01:12'30" |