YEN-TIEN 2021/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

YEN-TIEN 高雄
ID 471745

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1.0 km | 00:14:48 | 14:48/km

日期: 2021-09-18 19:00 - 平均心率: 117 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 14'47" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'47"

(14'47")

14'47"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 267.63 km

母子鱷魚第三代（小黃）累積 : 364.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner, Kelly🌸🌼 和其他 25 人說推

·

鄭秀玲晚安愉快😊😴

2021-09-18 19:53 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'47"	00:14'47"
1.0	09'31"	00:14'48"

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