7.3 km | 00:42:41 | 05:49/km日期: 2021-09-21 17:02 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'57" / 06'02" / 06'02" / 05'39" / 05'43" / 05'58" / 05'41" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" | 315 / 7315 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
168.66 km 
阿字拖 淺藍 累積 :
1476.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'02" | 00:11'59" |
| 3 | 06'02" | 00:18'01" |
| 4 | 05'39" | 00:23'40" |
| 5 | 05'43" | 00:29'23" |
| 6 | 05'58" | 00:35'21" |
| 7 | 05'41" | 00:41'02" |
| 7.3 | 05'13" | 00:42'41" |
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