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金金
台北市
ID 128866
34 位追隨者
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金金
149.3 km
|
08:40:31
|
17.2 km/h
日期:
2021-09-18 01:49
-
平均心率:
134
-
卡路里:
2690 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
71%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
26'43"
(26'43")
11.25 (-17.55)
5000 / 5000
2
11'14"
(37'58")
26.87 (-1.93)
5000 / 10000
3
10'58"
(48'57")
27.48 (-1.32)
5000 / 15000
4
12'47"
(01:01'45")
23.53 (-5.27)
5000 / 20000
5
11'14"
(01:12'59")
26.87 (-1.93)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'19"
(01:24'19")
26.67 (-2.13)
5000 / 30000
7
11'43"
(01:36'03")
25.71 (-3.09)
5000 / 35000
8
12'14"
(01:48'17")
24.66 (-4.14)
5000 / 40000
9
12'21"
(02:00'39")
24.32 (-4.48)
5000 / 45000
10
53'18"
(02:53'57")
5.63 (-23.17)
5000 / 50000
11
10'28"
(03:04'26")
28.80
5000 / 55000
12
11'50"
(03:16'16")
25.35 (-3.45)
5000 / 60000
13
12'23"
(03:28'39")
24.32 (-4.48)
5000 / 65000
14
22'50"
(03:51'30")
13.14 (-15.66)
5000 / 70000
15
11'47"
(04:03'17")
25.53 (-3.27)
5000 / 75000
16
12'37"
(04:15'55")
23.84 (-4.96)
5000 / 80000
17
13'01"
(04:28'56")
23.08 (-5.72)
5000 / 85000
18
13'25"
(04:42'22")
22.36 (-6.44)
5000 / 90000
19
14'55"
(04:57'17")
20.11 (-8.69)
5000 / 95000
20
13'03"
(05:10'21")
23.08 (-5.72)
5000 / 100000
21
20'26"
(05:30'47")
14.69 (-14.11)
5000 / 105000
22
55'18"
(06:26'05")
5.43 (-23.37)
5000 / 110000
23
11'58"
(06:38'04")
25.17 (-3.63)
5000 / 115000
24
12'39"
(06:50'44")
23.84 (-4.96)
5000 / 120000
25
14'07"
(07:04'52")
21.30 (-7.50)
5000 / 125000
26
15'42"
(07:20'34")
19.15 (-9.65)
5000 / 130000
27
14'07"
(07:34'42")
21.30 (-7.50)
5000 / 135000
28
18'42"
(07:53'25")
16.07 (-12.73)
5000 / 140000
29
14'47"
(08:08'12")
20.34 (-8.46)
5000 / 145000
30
32'18"
(08:40'31")
8.05 (-20.75)
4330 / 149330
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
254.84 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
3.6
0.0 %
2
20.6
0.0 %
3
24.2
0.0 %
4
25.2
0.0 %
5
30.8
0.0 %
6
26.9
0.0 %
7
26.3
0.0 %
8
25.7
0.0 %
9
26.7
0.0 %
10
27.9
0.0 %
11
28.1
0.0 %
12
27.9
0.0 %
13
27.5
0.0 %
14
25.7
0.0 %
15
27.7
0.0 %
16
14.1
0.0 %
17
25.2
0.0 %
18
29.5
0.0 %
19
29.0
0.0 %
20
29.3
0.0 %
21
28.6
0.0 %
22
23.8
0.0 %
23
25.9
0.0 %
24
29.8
0.0 %
25
26.1
0.0 %
26
24.2
0.0 %
27
28.6
0.0 %
28
26.7
0.0 %
29
25.5
0.0 %
30
28.1
0.0 %
31
28.1
0.0 %
32
25.9
0.0 %
33
27.7
0.0 %
34
23.1
0.0 %
35
23.8
0.0 %
36
22.4
0.0 %
37
22.2
0.0 %
38
25.2
0.0 %
39
28.3
0.0 %
40
25.4
0.0 %
41
22.4
0.0 %
42
23.8
0.0 %
43
26.9
0.0 %
44
24.8
0.0 %
45
24.0
0.0 %
46
1.6
0.0 %
47
7.3
0.0 %
48
25.2
0.0 %
49
23.1
0.0 %
50
25.0
0.0 %
51
30.8
0.0 %
52
27.9
0.0 %
53
26.9
0.0 %
54
30.5
0.0 %
55
27.7
0.0 %
56
27.9
0.0 %
57
19.5
0.0 %
58
30.0
0.0 %
59
23.2
0.0 %
60
29.5
0.0 %
61
28.6
0.0 %
62
26.5
0.0 %
63
20.7
0.0 %
64
25.5
0.0 %
65
21.7
0.0 %
66
4.4
0.0 %
67
22.4
0.0 %
68
29.5
0.0 %
69
28.3
0.0 %
70
26.1
0.0 %
71
25.5
0.0 %
72
25.9
0.0 %
73
26.5
0.0 %
74
25.0
0.0 %
75
24.3
0.0 %
76
22.2
0.0 %
77
23.4
0.0 %
78
22.1
0.0 %
79
26.9
0.0 %
80
25.0
0.0 %
81
21.7
0.0 %
82
19.9
0.0 %
83
23.5
0.0 %
84
24.8
0.0 %
85
26.3
0.0 %
86
22.1
0.0 %
87
25.4
0.0 %
88
24.2
0.0 %
89
18.4
0.0 %
90
23.2
0.0 %
91
22.5
0.0 %
92
11.7
0.0 %
93
21.4
0.0 %
94
25.4
0.0 %
95
31.0
0.0 %
96
20.3
0.0 %
97
30.8
0.0 %
98
28.6
0.0 %
99
19.6
0.0 %
100
20.0
0.0 %
101
20.9
0.0 %
102
16.9
0.0 %
103
9.3
0.0 %
104
9.6
0.0 %
105
45.0
0.0 %
106
33.6
0.0 %
107
1.5
0.0 %
108
8.5
0.0 %
109
23.4
0.0 %
110
20.9
0.0 %
111
23.5
0.0 %
112
27.1
0.0 %
113
24.3
0.0 %
114
25.5
0.0 %
115
25.2
0.0 %
116
24.8
0.0 %
117
20.6
0.0 %
118
23.8
0.0 %
119
25.0
0.0 %
120
24.8
0.0 %
121
22.8
0.0 %
122
21.6
0.0 %
123
20.9
0.0 %
124
18.1
0.0 %
125
23.7
0.0 %
126
22.8
0.0 %
127
18.1
0.0 %
128
18.5
0.0 %
129
17.1
0.0 %
130
20.1
0.0 %
131
23.4
0.0 %
132
20.2
0.0 %
133
19.0
0.0 %
134
22.4
0.0 %
135
21.7
0.0 %
136
14.0
0.0 %
137
13.7
0.0 %
138
16.0
0.0 %
139
16.4
0.0 %
140
22.9
0.0 %
141
23.2
0.0 %
142
23.5
0.0 %
143
21.7
0.0 %
144
18.5
0.0 %
145
16.4
0.0 %
146
15.0
0.0 %
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0.0 %
148
16.7
0.0 %
149
15.2
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1.2
0.0 %
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|
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7.4 km/h
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|
00:10:07
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