MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
林政凱🇹🇼
澎湖
ID 439664
34 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
林政凱🇹🇼
50.3 km
|
01:56:20
|
26.0 km/h
日期:
2021-09-18 10:45
-
平均心率:
135
-
卡路里:
754 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
74%
-
PM2.5:
良好(14)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'57"
(02'57")
20.57 (-13.39)
1006 / 1006
2
04'09"
(07'06")
14.57 (-19.39)
1006 / 2013
3
02'22"
(09'28")
25.53 (-8.43)
1001 / 3015
4
02'23"
(11'51")
25.35 (-8.61)
1000 / 4015
5
02'12"
(14'03")
27.48 (-6.48)
1006 / 5022
展開計圈分析
6
02'06"
(16'09")
28.80 (-5.16)
1005 / 6027
7
02'22"
(18'31")
25.53 (-8.43)
1002 / 7029
8
02'19"
(20'50")
26.09 (-7.88)
1004 / 8034
9
02'21"
(23'11")
25.71 (-8.25)
1005 / 9039
10
02'19"
(25'30")
26.09 (-7.88)
1003 / 10043
11
03'15"
(28'45")
18.65 (-15.31)
1005 / 11048
12
02'19"
(31'04")
26.09 (-7.88)
1003 / 12051
13
02'09"
(33'13")
28.12 (-5.84)
1005 / 13057
14
02'21"
(35'34")
25.71 (-8.25)
1006 / 14064
15
02'25"
(37'59")
25.00 (-8.96)
1000 / 15064
16
02'17"
(40'16")
26.47 (-7.49)
1004 / 16069
17
02'01"
(42'17")
30.00 (-3.96)
1000 / 17069
18
01'59"
(44'16")
30.51 (-3.45)
1006 / 18076
19
01'54"
(46'10")
32.14 (-1.82)
1009 / 19085
20
02'04"
(48'14")
29.27 (-4.69)
1004 / 20089
21
02'50"
(51'04")
21.30 (-12.66)
1001 / 21090
22
02'15"
(53'19")
26.87 (-7.10)
1002 / 22093
23
02'09"
(55'28")
28.35 (-5.62)
1009 / 23103
24
02'49"
(58'17")
21.43 (-12.53)
1003 / 24106
25
02'42"
(01:00'59")
22.36 (-11.60)
1005 / 25111
26
02'51"
(01:03'50")
21.18 (-12.79)
1001 / 26113
27
02'27"
(01:06'17")
24.49 (-9.47)
1000 / 27113
28
02'06"
(01:08'23")
28.80 (-5.16)
1000 / 28113
29
02'12"
(01:10'35")
27.48 (-6.48)
1000 / 29113
30
01'56"
(01:12'31")
31.30 (-2.66)
1001 / 30115
31
02'20"
(01:14'51")
25.90 (-8.06)
1000 / 31116
32
02'40"
(01:17'31")
22.64 (-11.32)
1005 / 32121
33
02'21"
(01:19'52")
25.71 (-8.25)
1004 / 33126
34
02'22"
(01:22'14")
25.53 (-8.43)
1006 / 34132
35
02'16"
(01:24'30")
26.67 (-7.30)
1002 / 35135
36
02'02"
(01:26'32")
29.75 (-4.21)
1001 / 36137
37
02'04"
(01:28'36")
29.27 (-4.69)
1004 / 37141
38
02'18"
(01:30'54")
26.28 (-7.68)
1007 / 38148
39
02'05"
(01:32'59")
29.03 (-4.93)
1005 / 39153
40
01'49"
(01:34'48")
33.33 (-0.63)
1001 / 40154
41
02'13"
(01:37'01")
27.27 (-6.69)
1003 / 41158
42
01'51"
(01:38'52")
32.73 (-1.23)
1001 / 42159
43
01'52"
(01:40'44")
32.43 (-1.53)
1002 / 43161
44
01'47"
(01:42'31")
33.96
1001 / 44163
45
01'53"
(01:44'24")
32.14 (-1.82)
1004 / 45167
46
02'14"
(01:46'38")
26.87 (-7.10)
1000 / 46167
47
02'08"
(01:48'46")
28.35 (-5.62)
1004 / 47172
48
02'13"
(01:50'59")
27.27 (-6.69)
1002 / 48174
49
02'19"
(01:53'18")
26.09 (-7.88)
1001 / 49175
50
02'34"
(01:55'52")
23.53 (-10.43)
1000 / 50176
51
00'28"
(01:56'20")
19.25 (-14.71)
149 / 50325
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
230.16 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
飄逸平凡
,
許棟榮
和其他
8
人說推
·
留言
Chang Chuan Tsai
哈哈哈 飆車愉快 🚴
2021-09-18 18:26 ·
1
個人推
志偉
凱哥厲害歐 一開騎就50k
2021-09-18 21:22 ·
1
個人推
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.5
-1.0 %
2
15.7
-1.4 %
3
43.4
2.0 %
4
26.5
2.2 %
5
22.9
2.0 %
6
32.1
-2.3 %
7
27.3
-0.7 %
8
24.3
1.1 %
9
26.3
-1.8 %
10
25.5
-0.6 %
11
25.9
-1.4 %
12
19.3
3.0 %
13
25.2
1.2 %
14
26.3
-2.4 %
15
28.3
-1.4 %
16
24.5
2.2 %
17
27.1
-1.0 %
18
30.3
-0.8 %
19
31.3
-0.2 %
20
30.5
-0.6 %
21
26.9
2.5 %
22
21.7
2.3 %
23
27.9
-0.6 %
24
29.3
-2.0 %
25
19.9
-1.9 %
26
25.0
-0.9 %
27
20.3
-1.1 %
28
24.5
3.4 %
29
28.6
1.1 %
30
28.1
-1.3 %
31
30.0
-2.1 %
32
25.0
2.5 %
33
22.8
-1.1 %
34
25.9
-1.5 %
35
25.0
2.4 %
36
28.6
-0.9 %
37
29.0
-1.0 %
38
27.7
2.4 %
39
28.1
1.2 %
40
28.8
-0.7 %
41
34.3
-1.3 %
42
26.7
-0.9 %
43
33.6
1.3 %
44
32.4
3.0 %
45
33.3
-1.0 %
46
30.3
1.7 %
47
28.1
-2.0 %
48
28.1
-1.5 %
49
26.7
2.0 %
50
25.5
-1.6 %
50.3
7.7
-1.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
50.3 km | 01:56:20 | 26.0 km/h
留言 
展開計圈分析
