7.2 km | 01:02:39 | 08:44/km日期: 2021-09-19 06:13 - 平均心率: 116 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'47" / 07'35" / 08'36" / 07'40" / 07'41" / 09'21" / 12'55" / 14'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'20" (+02'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'54" (+05'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'32" (+07'12") | 160 / 7160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 57.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'35" | 00:15'22" |
3 | 08'36" | 00:23'58" |
4 | 07'40" | 00:31'38" |
5 | 07'41" | 00:39'19" |
6 | 09'21" | 00:48'40" |
7 | 12'55" | 01:01'35" |
7.2 | 14'38" | 01:03'56" |