11.0 km | 01:01:31 | 05:35/km日期: 2021-09-19 05:19 - 平均心率: 144 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'48" / 05'38" / 05'19" / 05'37" / 06'12" / 05'31" / 05'43" / 05'41" / 05'49" / 05'45" / 04'28" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+01'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+01'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+01'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+01'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'28" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'33" | 13 / 11013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 111.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'38" | 00:11'26" |
| 3 | 05'19" | 00:16'45" |
| 4 | 05'37" | 00:22'22" |
| 5 | 06'12" | 00:28'34" |
| 6 | 05'31" | 00:34'05" |
| 7 | 05'43" | 00:39'48" |
| 8 | 05'41" | 00:45'29" |
| 9 | 05'49" | 00:51'18" |
| 10 | 05'45" | 00:57'03" |
| 11 | 04'28" | 01:01'31" |
| 11.0 | 03'34" | 01:01'34" |
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