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    Jonathan Chiou 台北市
    ID 20849
    94 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jonathan Chiou
    6.7 km | 00:44:58 | 06:44/km
    日期: 2021-09-16 22:49 - 平均心率: 98 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 168
    Pace: 06'37" / 06'19" / 06'34" / 06'37" / 07'10" / 07'11" / 06'42" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'36"  (06'36")
    		06'36" (+00'18")1000 / 1000
    2
    06'18"  (12'55")
    		06'18"1000 / 2000
    3
    06'33"  (19'29")
    		06'33" (+00'15")1000 / 3000
    4
    06'36"  (26'06")
    		06'36" (+00'18")1000 / 4000
    5
    07'10"  (33'16")
    		07'10" (+00'52")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'10"  (40'27")
    		07'10" (+00'52")1000 / 6000
    7
    04'30"  (44'58")
    		06'46" (+00'28")666 / 6666
    台北市
    Jonathan Chiou
    · 留言

    跑 6.67K 44:58 @6’45” AHR97
    台灣都市傳說，機房必備聖品「綠色乖乖」！

    #綠色乖乖
    #BBC都報導過
    #筆架貓零食系
    #DailyRun #RSD2503
    #NRC #2021September
    #taipei #taipeirun #taipeirunning
    #everydayrun #runeveryday

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 234.21 km Y拖 粉藍 3 累積 : 3262.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    于維蓁 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'37"00:06'37"
    206'19"00:12'56"
    306'34"00:19'30"
    406'37"00:26'07"
    507'10"00:33'17"
    607'11"00:40'28"
    6.706'45"00:44'58"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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