7.4 km | 01:08:17 | 09:14/km日期: 2021-09-15 05:16 - 平均心率: 164 - 卡路里: 472 Cal - 總步數: 13030 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 03'24" / 06'27" / 07'07" / 08'31" / 12'04" / 12'16" / 13'39" / 12'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'19" | 1028 / 1028 | 151 / 198 |
2 | | 06'33" (+03'14") | 1002 / 2031 | 152 / 100 |
3 | | 07'07" (+03'48") | 1004 / 3035 | 152 / 92 |
4 | | 08'30" (+05'11") | 1005 / 4040 | 174 / 67 |
5 | | 12'09" (+08'50") | 1000 / 5041 | 208 / 39 |
6 | | 12'16" (+08'57") | 1003 / 6044 | 218 / 37 |
7 | | 13'38" (+10'19") | 1007 / 7052 | 201 / 36 |
8 | | 11'47" (+08'28") | 368 / 7421 | 215 / 39 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 56.92 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'24" | 00:03'24" |
2 | 06'27" | 00:09'51" |
3 | 07'07" | 00:16'58" |
4 | 08'31" | 00:25'29" |
5 | 12'04" | 00:37'33" |
6 | 12'16" | 00:49'49" |
7 | 13'39" | 01:03'28" |
7.4 | 12'13" | 01:08'17" |