6.3 km | 00:47:29 | 07:34/km日期: 2021-09-17 19:07 - 平均心率: 136 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'40" / 08'02" / 07'46" / 07'17" / 07'20" / 07'22" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'21" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'38" (+00'21") | 266 / 6266 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 132.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 08'02" | 00:15'42" |
3 | 07'46" | 00:23'28" |
4 | 07'17" | 00:30'45" |
5 | 07'20" | 00:38'05" |
6 | 07'22" | 00:45'27" |
6.3 | 07'37" | 00:47'29" |