4.8 km | 00:31:15 | 06:34/km日期: 2021-09-14 20:40 - 平均心率: 154 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'12" / 06'45" / 15'54" / 09'09" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+02'00") | 880 / 2880 |
4 | | 06'28" (+01'39") | 191 / 3071 |
5 | | 06'20" (+01'31") | 423 / 3495 |
6 | | 05'55" (+01'06") | 153 / 3648 |
7 | | 06'28" (+01'39") | 80 / 3729 |
8 | | 05'40" (+00'51") | 157 / 3887 |
9 | | 06'19" (+01'30") | 406 / 4293 |
10 | | 05'54" (+01'05") | 121 / 4415 |
11 | | 05'24" (+00'35") | 118 / 4533 |
12 | | 04'49" | 106 / 4639 |
13 | | 05'13" (+00'24") | 108 / 4748 |
14 | | 06'44" (+01'55") | 4 / 4752 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 112.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'45" | 00:13'57" |
3 | 15'54" | 00:29'51" |
4 | 09'09" | 00:39'00" |
4.8 | 09'50" | 00:46'24" |