7.5 km | 00:39:18 | 05:12/km日期: 2021-09-15 19:57 - 平均心率: 159 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'29" / 05'17" / 05'14" / 05'13" / 05'13" / 06'09" / 05'03" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'56" | 546 / 7546 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
162.28 km DA DA DAM19C021201 27 累積 :
1675.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'17" | 00:10'46" |
3 | 05'14" | 00:16'00" |
4 | 05'13" | 00:21'13" |
5 | 05'13" | 00:26'26" |
6 | 06'09" | 00:32'35" |
7 | 05'03" | 00:37'38" |
7.5 | 04'56" | 00:40'20" |