阿堯 2013/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

阿堯台南
ID 3341

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17.5 km | 01:25:37 | 04:53/km

日期: 2013-05-06 18:07 - 地點: 安平恢復跑路線 - 天氣: 涼爽但有些地方很悶熱 - 卡路里: 896 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 05'06" / 04'54" / 04'50" / 04'59" / 04'50" / 04'49" / 04'43" / 04'53" / 05'02" / 04'55" / 04'52" / 04'57" / 04'56" / 04'58" / 04'58" / 04'47" / 04'43" / 04'44" /

20130506_五指鞋跑_NightRun_安平恢復跑路線_Vibram Five Fingers Classic

明天沒辦法跑步，後天早上也不能跑．
本來週一是固定休跑日，只好提前跑囉！

今天唯一能講的是夏天真的快到了....
安平已經有部分路段完全一點風都沒有很悶熱~
比起冬天會流比較多汗，但是會比較爽呀～哈哈！！！

Vibram Five Fingers Classic+SKINS A400 短袖緊身+SKINS A200 五分緊身褲

5月累積里程 : 330.98 km

Vibram Classic 累積 : 549.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

洪鯤翔, PJ 和其他 71 人說推

·

觀看另 2 則留言

阿國仔要是堯大忍個一個禮拜再跑，要從台南跑到台北應該也不成問題喔~~~哈

2013-05-06 21:48 ·

2 個人推

阿堯不可能~哈!!!

2013-05-08 14:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'54"	00:10'00"
3	04'50"	00:14'50"
4	04'59"	00:19'49"
5	04'50"	00:24'39"
6	04'49"	00:29'28"
7	04'43"	00:34'11"
8	04'53"	00:39'04"
9	05'02"	00:44'06"
10	04'55"	00:49'01"
11	04'52"	00:53'53"
12	04'57"	00:58'50"
13	04'56"	01:03'46"
14	04'58"	01:08'44"
15	04'58"	01:13'42"
16	04'47"	01:18'29"
17	04'43"	01:23'12"
17.5	04'44"	01:25'37"

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