king 2021/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

king 基隆
ID 573236

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1.0 km | 00:06:12 | 06:04/km

日期: 2021-09-10 00:45 - 平均心率: 158 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'11" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05"

1000 / 1000

2

00'07"

(06'12")

07'13" (+01'08")

17 / 1017

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 164.96 km

赤足累積 : 22.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
1.0	06'51"	00:06'18"

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