10.3 km | 01:05:43 | 06:23/km日期: 2015-04-22 21:12 - 地點: 基隆河左右岸 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 32 - 卡路里: 887 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 06'08" / 06'08" / 06'11" / 06'08" / 06'28" / 06'17" / 06'15" / 06'34" / 06'40" / 06'46" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" | 1006 / 1006 |
| 2 | | 06'10" (+00'04") | 1005 / 2012 |
| 3 | | 06'10" (+00'04") | 1005 / 3017 |
| 4 | | 06'08" (+00'02") | 998 / 4015 |
| 5 | | 06'26" (+00'20") | 1023 / 5038 |
| 6 | | 06'18" (+00'12") | 995 / 6034 |
| 7 | | 06'12" (+00'06") | 1015 / 7049 |
| 8 | | 06'34" (+00'28") | 1005 / 8055 |
| 9 | | 06'49" (+00'43") | 1008 / 9063 |
| 10 | | 06'36" (+00'30") | 1006 / 10070 |
| 11 | | 06'15" (+00'09") | 274 / 10344 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
26.59 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 :
874.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'08" | 00:12'16" |
| 3 | 06'11" | 00:18'27" |
| 4 | 06'08" | 00:24'35" |
| 5 | 06'28" | 00:31'03" |
| 6 | 06'17" | 00:37'20" |
| 7 | 06'15" | 00:43'35" |
| 8 | 06'34" | 00:50'09" |
| 9 | 06'40" | 00:56'49" |
| 10 | 06'46" | 01:03'35" |
| 10.3 | 07'52" | 01:05'43" |
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