7.1 km | 01:00:20 | 08:27/km日期: 2021-09-16 18:30 - 平均心率: 143 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'30" / 07'36" / 07'29" / 07'44" / 09'13" / 10'04" / 09'09" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+02'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+02'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+02'38") | 941 / 3941 |
5 | | 05'21" (+00'07") | 200 / 4141 |
6 | | 16'30" (+11'16") | 181 / 4323 |
7 | | 05'14" | 200 / 4523 |
8 | | 11'45" (+06'31") | 255 / 4778 |
9 | | 05'47" (+00'33") | 200 / 4978 |
10 | | 21'40" (+16'26") | 138 / 5116 |
11 | | 05'19" (+00'05") | 200 / 5316 |
12 | | 09'47" (+04'33") | 306 / 5623 |
13 | | 08'55" (+03'41") | 1000 / 6623 |
14 | | 09'50" (+04'36") | 514 / 7137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 92.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'36" | 00:15'06" |
3 | 07'29" | 00:22'35" |
4 | 07'44" | 00:30'19" |
5 | 09'13" | 00:39'32" |
6 | 10'04" | 00:49'36" |
7 | 09'09" | 00:58'45" |
7.1 | 11'36" | 01:00'21" |