7.0 km | 00:41:32 | 05:54/km日期: 2021-09-14 17:25 - 平均心率: 124 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'11" / 06'02" / 06'08" / 05'55" / 06'02" / 06'02" / 05'08" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'05" | 17 / 7017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
168.75 km 母子鱷魚 跟上來綠 累積 :
283.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'02" | 00:12'13" |
3 | 06'08" | 00:18'21" |
4 | 05'55" | 00:24'16" |
5 | 06'02" | 00:30'18" |
6 | 06'02" | 00:36'20" |
7 | 05'08" | 00:41'28" |
7.0 | 03'43" | 00:41'32" |