3.0 km | 00:16:29 | 05:24/km日期: 2021-09-14 15:58 - 平均心率: 142 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'02" / 05'20" / 04'55" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'12" | 48 / 3048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 116.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'20" | 00:11'22" |
| 3 | 04'55" | 00:16'17" |
| 3.0 | 04'07" | 00:16'29" |
ricky tseng 說推
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