梁邦任 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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12.1 km | 01:24:44 | 07:01/km

日期: 2015-04-18 05:34 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 06'56" / 06'32" / 06'04" / 06'48" / 05'44" / 04'56" / 11'28" / 05'16" / 05'08" / 07'24" / 06'36" / 10'36" / 14'48" /

左慢週六小團練

4月累積里程 : 202.50 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 累積 : 1664.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

生哥, 江ㄟ和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'32"	00:13'28"
3	06'04"	00:19'32"
4	06'48"	00:26'20"
5	05'44"	00:32'04"
6	04'56"	00:37'00"
7	11'28"	00:48'28"
8	05'16"	00:53'44"
9	05'08"	00:58'52"
10	07'24"	01:06'16"
11	06'36"	01:12'52"
12	10'36"	01:23'28"
12.1	14'48"	01:24'32"

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朋友動態

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