梁邦任 2015/04/14 訓練日誌

梁邦任高雄
ID 64447

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梁邦任

11.0 km | 00:57:24 | 05:11/km

日期: 2015-04-14 05:44 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 51%

Pace: 06'04" / 05'36" / 05'08" / 05'00" / 05'20" / 05'04" / 05'12" / 04'48" / 04'56" / 04'56" / 05'00" / 04'32" /

恢復跑

4月累積里程 : 202.50 km

NB M3090SN2 累積 : 2617.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

江ㄟ, 生哥和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'36"	00:11'40"
3	05'08"	00:16'48"
4	05'00"	00:21'48"
5	05'20"	00:27'08"
6	05'04"	00:32'12"
7	05'12"	00:37'24"
8	04'48"	00:42'12"
9	04'56"	00:47'08"
10	04'56"	00:52'04"
11	05'00"	00:57'04"
11.0	04'32"	00:57'16"

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