5.7 km | 01:04:36 | 11:23/km日期: 2021-09-12 19:37 - 平均心率: 101 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 11'29" / 11'31" / 11'31" / 11'14" / 11'29" / 13'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'31" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'31" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'13" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'28" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'27" (+00'17") | 670 / 5670 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
110.04 km 母子鱷魚 三代 累積 :
823.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'29" | 00:11'29" |
2 | 11'31" | 00:23'00" |
3 | 11'31" | 00:34'31" |
4 | 11'14" | 00:45'45" |
5 | 11'29" | 00:57'14" |
5.7 | 13'17" | 01:06'09" |