5.3 km | 00:42:50 | 08:03/km日期: 2021-09-13 19:04 - 平均心率: 145 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 08'16" / 07'56" / 08'01" / 08'02" / 08'30" / 14'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'00" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'01" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'30" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'57" (+00'11") | 323 / 5323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
56.54 km Nike Air zoom tempo next%-P 累積 :
565.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 07'56" | 00:16'12" |
3 | 08'01" | 00:24'13" |
4 | 08'02" | 00:32'15" |
5 | 08'30" | 00:40'45" |
5.3 | 14'47" | 00:45'32" |