3.0 km | 00:53:07 | 17:38/km日期: 2021-09-11 10:34 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 12'28" / 15'40" / 2183'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'28" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'28" (+09'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" | 10 / 3010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 185.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'28" | 00:12'28" |
2 | 15'40" | 00:28'08" |
3.0 | 21'35" | 00:49'58" |