7.7 km | 00:53:04 | 06:55/km日期: 2021-09-13 18:34 - 平均心率: 123 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'18" / 07'32" / 07'38" / 06'47" / 06'21" / 06'28" / 18'30" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'05" | 663 / 7663 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
219.84 km 美津濃 水藍 累積 :
1109.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'32" | 00:14'50" |
3 | 07'38" | 00:22'28" |
4 | 06'47" | 00:29'15" |
5 | 06'21" | 00:35'36" |
6 | 06'28" | 00:42'04" |
7 | 18'30" | 01:00'34" |
7.7 | 07'06" | 01:05'17" |