5.0 km | 01:05:58 | 13:08/km日期: 2021-09-11 17:59 - 平均心率: 93 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 14'15" / 12'28" / 12'12" / 12'10" / 14'37" / 12'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'14" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'28" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'11" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'37" (+02'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'05" | 22 / 5022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 419.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'15" | 00:14'15" |
2 | 12'28" | 00:26'43" |
3 | 12'12" | 00:38'55" |
4 | 12'10" | 00:51'05" |
5 | 14'37" | 01:05'42" |
5.0 | 12'29" | 01:05'59" |