4.8 km | 00:58:28 | 12:06/km日期: 2021-09-12 05:58 - 平均心率: 67 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 13'21" / 12'40" / 11'59" / 11'58" / 15'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'20" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'10" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'59" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'09" | 827 / 4827 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 291.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'21" | 00:13'21" |
2 | 12'40" | 00:26'01" |
3 | 11'59" | 00:38'00" |
4 | 11'58" | 00:49'58" |
4.8 | 15'00" | 01:02'24" |