10.7 km | 01:03:22 | 05:55/km日期: 2021-09-14 06:23 - 平均心率: 149 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'38" / 05'59" / 06'39" / 05'50" / 06'07" / 05'43" / 05'44" / 05'52" / 05'55" / 07'01" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'04" (+00'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'27" | 709 / 10709 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
159.85 km ![](images/shoe.png)
Asics Tartherzeal 6 (T820N-500) 累積 :
1210.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'59" | 00:12'37" |
3 | 06'39" | 00:19'16" |
4 | 05'50" | 00:25'06" |
5 | 06'07" | 00:31'13" |
6 | 05'43" | 00:36'56" |
7 | 05'44" | 00:42'40" |
8 | 05'52" | 00:48'32" |
9 | 05'55" | 00:54'27" |
10 | 07'01" | 01:01'28" |
10.7 | 07'47" | 01:07'00" |