8.9 km | 00:59:28 | 06:42/km日期: 2021-09-12 04:48 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 07'11" / 06'56" / 06'46" / 06'39" / 06'28" / 06'32" / 06'32" / 06'33" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'33" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'43" (+00'15") | 869 / 8869 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 281.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'56" | 00:14'07" |
3 | 06'46" | 00:20'53" |
4 | 06'39" | 00:27'32" |
5 | 06'28" | 00:34'00" |
6 | 06'32" | 00:40'32" |
7 | 06'32" | 00:47'04" |
8 | 06'33" | 00:53'37" |
8.9 | 06'43" | 00:59'28" |