周漢忠 2015/04/25 訓練日誌

周漢忠桃園
ID 3932

133 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

周漢忠

全馬 | 05:03:02 | 07:10/km | 第29馬

2015台北星光夜跑 Taipei Night Run

官方成績
日期	2015-04-25
成績	05:03:02
總名次	398 / 1077
分組名次	109 / 348
平均速度	07:10/km

官方證書

周漢忠

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'24")

00:28'24"

00:57'12"

10 km

(00:57'12")

00:28'48" (+00'24")

15 km

(01:28'26")

00:31'14" (+02'50")

01:02'33" (+05'21")

20 km

(01:59'45")

00:31'19" (+02'55")

25 km

(02:33'53")

00:34'08" (+05'44")

01:13'47" (+16'35")

30 km

(03:13'32")

00:39'39" (+11'15")

35 km

(03:58'41")

00:45'09" (+16'45")

01:28'07" (+30'55")

40 km

(04:41'39")

00:42'58" (+14'34")

Finish

(05:03:02)

日期: 2015-04-25 16:00 - 地點: 臺北市中山區大佳河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 4031 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'15")

997 / 997

05'35"

(11'18")

05'32" (+00'04")

1007 / 2005

05'31"

(16'49")

05'28"

1009 / 3014

05'38"

(22'27")

05'36" (+00'08")

1003 / 4017

06'05"

(28'32")

06'00" (+00'32")

1011 / 5029

展開計圈分析

桃園

周漢忠

留言

桃園

周漢忠

留言

賽前宣言: 加油!

4月累積里程 : 62.78 km

MIZUNO WAVE RIDER 8KN-30401 累積 : 470.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

多多跑, david 和其他 9 人說推

留言

jaschoung 恭喜順利完賽~

2015-04-27 12:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'31"	00:11'16"
3	05'29"	00:16'45"
4	05'38"	00:22'23"
5	06'01"	00:28'24"
6	05'37"	00:34'01"
7	05'31"	00:39'32"
8	05'45"	00:45'17"
9	05'46"	00:51'03"
10	06'09"	00:57'12"
11	06'04"	01:03'16"
12	06'15"	01:09'31"
13	06'26"	01:15'57"
14	06'01"	01:21'58"
15	06'28"	01:28'26"
16	06'25"	01:34'51"
17	05'41"	01:40'32"
18	06'32"	01:47'04"
19	07'09"	01:54'13"
20	05'32"	01:59'45"
21	06'47"	02:06'32"
22	06'22"	02:12'54"
23	06'29"	02:19'23"
24	07'13"	02:26'36"
25	07'17"	02:33'53"
26	07'47"	02:41'40"
27	08'41"	02:50'21"
28	08'22"	02:58'43"
29	06'58"	03:05'41"
30	07'51"	03:13'32"
31	07'36"	03:21'08"
32	09'07"	03:30'15"
33	09'01"	03:39'16"
34	10'15"	03:49'31"
35	09'10"	03:58'41"
36	08'27"	04:07'08"
37	10'48"	04:17'56"
38	07'46"	04:25'42"
39	08'01"	04:33'43"
40	07'56"	04:41'39"
41	06'57"	04:48'36"
42	06'47"	04:55'23"
43	06'27"	05:01'50"
43.0	-26'00"	05:03'08"