7.0 km | 00:44:20 | 06:19/km日期: 2021-09-10 20:08 - 平均心率: 132 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 16'20" / 11'44" / 12'58" / 09'00" / 06'15" / 05'33" / 05'25" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'26" (+04'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'53" (+05'29") | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 167.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'20" | 00:16'20" |
2 | 11'44" | 00:28'04" |
3 | 12'58" | 00:41'02" |
4 | 09'00" | 00:50'02" |
5 | 06'15" | 00:56'17" |
6 | 05'33" | 01:01'50" |
7 | 05'25" | 01:07'15" |
7.0 | 09'28" | 01:07'19" |