3.1 km | 00:13:59 | 04:26/km日期: 2021-09-13 07:17 - 平均心率: 144 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'08" / 04'25" / 04'49" / 04'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" | 199 / 199 |
2 | | 04'08" (+00'01") | 207 / 407 |
3 | | 04'07" | 209 / 616 |
4 | | 04'09" (+00'02") | 209 / 826 |
5 | | 04'13" (+00'06") | 207 / 1033 |
6 | | 04'14" (+00'07") | 210 / 1244 |
7 | | 04'29" (+00'22") | 209 / 1454 |
8 | | 04'22" (+00'15") | 218 / 1672 |
9 | | 04'23" (+00'16") | 221 / 1893 |
10 | | 04'40" (+00'33") | 210 / 2104 |
11 | | 04'40" (+00'33") | 210 / 2314 |
12 | | 04'52" (+00'45") | 211 / 2525 |
13 | | 04'52" (+00'45") | 208 / 2734 |
14 | | 05'00" (+00'53") | 202 / 2936 |
15 | | 04'17" (+00'10") | 209 / 3146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 64.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 04'25" | 00:08'33" |
3 | 04'49" | 00:13'22" |
3.1 | 04'06" | 00:13'58" |