Sofia Chiang 2015/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Sofia Chiang 嘉義
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6.8 km | 02:53:14 | 25:25/km

日期: 2015-04-17 09:13 - 總爬升: 509 m - 地點: 來吉斯比斯比步道 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 19'08" / 21'33" / 38'51" / 30'23" / 17'43" / 17'19" / 34'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'00"

(19'00")

19'03" (+01'47")

996 / 996

2

21'24"

(40'24")

21'38" (+04'22")

989 / 1985

3

38'48"

(01:19'12")

38'24" (+21'08")

1010 / 2996

4

29'49"

(01:49'01")

29'49" (+12'33")

999 / 3995

5

18'37"

(02:07'38")

18'30" (+01'14")

1005 / 5001

展開計圈分析

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4月累積里程 : 156.55 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

白菜魯, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'08"	00:19'08"
2	21'33"	00:40'41"
3	38'51"	01:19'32"
4	30'23"	01:49'55"
5	17'43"	02:07'38"
6	17'19"	02:24'57"
6.8	34'45"	02:53'14"

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