☕陳松禮 2021/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

☕陳松禮南投
ID 68451

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0.7 km | 00:05:55 | 08:58/km

日期: 2021-09-10 09:53 - 平均心率: 103 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 09'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 158.48 km

Adidas Boston 9 累積 : 1564.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

, 洪瑞文和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	09'01"	00:05'57"

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