10.6 km | 00:57:33 | 05:24/km日期: 2015-04-18 19:04 - 地點: 老地方 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 59 - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 05'34" / 05'32" / 05'36" / 05'25" / 05'21" / 05'27" / 05'35" / 05'25" / 05'21" / 04'59" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'34") | 1005 / 1005 |
2 | | 05'33" (+00'35") | 1008 / 2013 |
3 | | 05'35" (+00'37") | 1002 / 3016 |
4 | | 05'24" (+00'26") | 1001 / 4018 |
5 | | 05'21" (+00'23") | 1015 / 5033 |
6 | | 05'29" (+00'31") | 1005 / 6039 |
7 | | 05'34" (+00'36") | 996 / 7036 |
8 | | 05'23" (+00'25") | 1018 / 8054 |
9 | | 05'21" (+00'23") | 1000 / 9055 |
10 | | 04'58" | 1003 / 10058 |
11 | | 04'41" | 639 / 10698 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
49.19 km Merrell Bare Access 累積 :
509.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'32" | 00:11'06" |
3 | 05'36" | 00:16'42" |
4 | 05'25" | 00:22'07" |
5 | 05'21" | 00:27'28" |
6 | 05'27" | 00:32'55" |
7 | 05'35" | 00:38'30" |
8 | 05'25" | 00:43'55" |
9 | 05'21" | 00:49'16" |
10 | 04'59" | 00:54'15" |
10.6 | 05'15" | 00:57'33" |