GenesWang 2021/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

GenesWang 台北市
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1.6 km | 00:33:51 | 21:01/km

日期: 2021-09-12 08:53 - 平均心率: 100 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 22'14" / 06'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 28.15 km

Mizuno Wave Inspire 14 累積 : 2932.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'14"	00:22'14"
1.6	06'25"	00:26'09"

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