6.7 km | 00:32:53 | 04:56/km日期: 2021-09-10 17:46 - 平均心率: 160 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'46" / 25'12" / 03'42" / 03'41" / 17'51" / 05'58" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+02'04") | 353 / 1353 |
3 | | 03'47" (+00'10") | 202 / 1556 |
4 | | 03'41" (+00'04") | 407 / 1963 |
5 | | 03'42" (+00'05") | 407 / 2371 |
6 | | 03'41" (+00'04") | 412 / 2783 |
7 | | 03'42" (+00'05") | 406 / 3189 |
8 | | 03'42" (+00'05") | 411 / 3600 |
9 | | 03'37" | 410 / 4011 |
10 | | 03'38" (+00'01") | 411 / 4422 |
11 | | 06'26" (+02'49") | 1000 / 5422 |
12 | | 05'54" (+02'17") | 1000 / 6422 |
13 | | 05'51" (+02'14") | 246 / 6668 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 172.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 25'12" | 00:30'58" |
3 | 03'42" | 00:34'40" |
4 | 03'41" | 00:38'21" |
5 | 17'51" | 00:56'12" |
6 | 05'58" | 01:02'10" |
6.7 | 05'55" | 01:06'08" |