7.5 km | 01:11:20 | 09:29/km日期: 2021-09-11 15:13 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 473 Cal - 總步數: 10650 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'28" / 08'17" / 09'21" / 09'44" / 09'42" / 09'08" / 09'09" / 18'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" | 1001 / 1001 | 171 / 90 |
2 | | 08'20" (+01'53") | 1001 / 2002 | 164 / 72 |
3 | | 09'27" (+03'00") | 1000 / 3003 | 162 / 64 |
4 | | 09'45" (+03'18") | 1000 / 4003 | 160 / 63 |
5 | | 10'04" (+03'37") | 1000 / 5004 | 152 / 65 |
6 | | 08'48" (+02'21") | 1002 / 6006 | 155 / 73 |
7 | | 09'22" (+02'55") | 1002 / 7009 | 137 / 77 |
8 | | 17'50" (+11'23") | 503 / 7512 | 96 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 70.20 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 08'17" | 00:14'45" |
3 | 09'21" | 00:24'06" |
4 | 09'44" | 00:33'50" |
5 | 09'42" | 00:43'32" |
6 | 09'08" | 00:52'40" |
7 | 09'09" | 01:01'49" |
7.5 | 18'33" | 01:11'20" |