李成祥 2021/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

李成祥台北市
ID 24117

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1.0 km | 00:09:11 | 09:07/km

日期: 2021-09-08 08:22 - 平均心率: 123 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 24°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 09'09" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'09"

(09'09")

09'09"

1000 / 1000

2

00'02"

(09'11")

05'01"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 309.64 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'09"	00:09'09"
1.0	05'38"	00:09'12"

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