蔡俊雄 2015/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

蔡俊雄桃園
ID 90913

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8.2 km | 00:51:15 | 06:13/km

日期: 2015-04-17 17:35 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 779 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 06'33" / 06'12" / 05'58" / 05'58" / 06'03" / 06'00" / 06'07" / 06'29" / 07'59" /

4月累積里程 : 177.86 km

美津濃 MIZUNO 8KN-382100 累積 : 1030.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳威君, 胖貓和其他 12 人說推

·

劉文光雄哥晚安;你這禮拜剛好是跑全馬的距離,真是太強瞭我很佩服你但是還是要留點體力過2天還要跑21k.

2015-04-17 23:39 ·

1 個人推

蔡俊雄謝謝光哥關心。

2015-04-18 00:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'12"	00:12'45"
3	05'58"	00:18'43"
4	05'58"	00:24'41"
5	06'03"	00:30'44"
6	06'00"	00:36'44"
7	06'07"	00:42'51"
8	06'29"	00:49'20"
8.2	07'59"	00:51'15"

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