7.1 km | 00:43:41 | 06:11/km日期: 2021-09-08 21:14 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'28" / 06'12" / 06'21" / 06'12" / 06'04" / 06'07" / 05'57" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" | 59 / 7059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 228.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'12" | 00:12'40" |
3 | 06'21" | 00:19'01" |
4 | 06'12" | 00:25'13" |
5 | 06'04" | 00:31'17" |
6 | 06'07" | 00:37'24" |
7 | 05'57" | 00:43'21" |
7.1 | 05'35" | 00:43'41" |