呂鑫茗 2015/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

呂鑫茗桃園
ID 192052

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5.0 km | 00:29:32 | 05:56/km

日期: 2015-04-13 20:59 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 05'37" / 06'05" / 05'59" / 06'04" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'36"

1001 / 1001

2

05'59"

(11'36")

06'02" (+00'26")

989 / 1990

3

06'00"

(17'36")

05'58" (+00'22")

1002 / 2993

4

06'03"

(23'39")

06'01" (+00'25")

1005 / 3998

5

05'53"

(29'32")

06'04" (+00'28")

969 / 4968

4月累積里程 : 16.67 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	06'05"	00:11'42"
3	05'59"	00:17'41"
4	06'04"	00:23'45"
5.0	05'58"	00:29'32"

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