6.0 km | 00:30:08 | 05:02/km日期: 2021-09-07 19:44 - 平均心率: 162 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'11" / 05'03" / 05'08" / 05'07" / 04'57" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'06") | 390 / 390 |
2 | | 05'12" (+00'14") | 398 / 789 |
3 | | 05'04" (+00'06") | 388 / 1178 |
4 | | 05'04" (+00'06") | 404 / 1582 |
5 | | 05'01" (+00'03") | 408 / 1991 |
6 | | 05'06" (+00'08") | 399 / 2390 |
7 | | 05'12" (+00'14") | 387 / 2778 |
8 | | 05'03" (+00'05") | 394 / 3173 |
9 | | 05'03" (+00'05") | 408 / 3581 |
10 | | 05'00" (+00'02") | 403 / 3984 |
11 | | 05'16" (+00'18") | 388 / 4372 |
12 | | 04'58" | 409 / 4782 |
13 | | 05'00" (+00'02") | 406 / 5189 |
14 | | 04'58" | 408 / 5597 |
15 | | 04'22" | 391 / 5989 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 78.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'03" | 00:10'14" |
3 | 05'08" | 00:15'22" |
4 | 05'07" | 00:20'29" |
5 | 04'57" | 00:25'26" |
6.0 | 04'46" | 00:30'09" |