5.5 km | 00:31:04 | 05:39/km日期: 2021-09-07 20:03 - 平均心率: 144 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'27" / 05'17" / 05'24" / 05'23" / 05'22" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" (+00'16") | 802 / 802 |
2 | | 25'56" (+22'21") | 74 / 877 |
3 | | 03'38" (+00'03") | 830 / 1707 |
4 | | 25'07" (+21'32") | 77 / 1784 |
5 | | 03'42" (+00'07") | 830 / 2615 |
6 | | 27'14" (+23'39") | 70 / 2686 |
7 | | 03'43" (+00'08") | 820 / 3506 |
8 | | 20'41" (+17'06") | 92 / 3599 |
9 | | 03'48" (+00'13") | 826 / 4425 |
10 | | 28'43" (+25'08") | 67 / 4493 |
11 | | 03'35" | 834 / 5327 |
12 | | 17'41" (+14'06") | 170 / 5498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 296.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'17" | 00:10'44" |
3 | 05'24" | 00:16'08" |
4 | 05'23" | 00:21'31" |
5 | 05'22" | 00:26'53" |
5.5 | 08'25" | 00:31'05" |