8.4 km | 00:50:16 | 05:59/km日期: 2021-09-08 16:11 - 平均心率: 155 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'49" / 05'35" / 25'44" / 05'14" / 06'10" / 12'55" / 09'02" / 26'48" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+03'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+03'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+04'07") | 187 / 2187 |
4 | | 03'55" (+01'23") | 400 / 2588 |
5 | | 14'05" (+11'33") | 71 / 2659 |
6 | | 03'48" (+01'16") | 399 / 3059 |
7 | | 13'34" (+11'02") | 74 / 3134 |
8 | | 03'46" (+01'14") | 402 / 3536 |
9 | | 15'17" (+12'45") | 65 / 3602 |
10 | | 03'47" (+01'15") | 395 / 3997 |
11 | | 15'05" (+12'33") | 66 / 4064 |
12 | | 03'53" (+01'21") | 398 / 4462 |
13 | | 14'28" (+11'56") | 70 / 4532 |
14 | | 03'50" (+01'18") | 400 / 4933 |
15 | | 15'45" (+13'13") | 64 / 4997 |
16 | | 03'50" (+01'18") | 398 / 5396 |
17 | | 14'12" (+11'40") | 74 / 5470 |
18 | | 03'40" (+01'08") | 404 / 5875 |
19 | | 06'46" (+04'14") | 17 / 5893 |
20 | | 02'50" (+00'18") | 298 / 6191 |
21 | | 13'28" (+10'56") | 215 / 6407 |
22 | | 02'32" | 301 / 6709 |
23 | | 16'50" (+14'18") | 282 / 6991 |
24 | | 02'43" (+00'11") | 301 / 7293 |
25 | | 07'19" (+04'47") | 1000 / 8293 |
26 | | 07'09" (+04'37") | 108 / 8401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 172.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'35" | 00:11'24" |
3 | 25'44" | 00:37'08" |
4 | 05'14" | 00:42'22" |
5 | 06'10" | 00:48'32" |
6 | 12'55" | 01:01'27" |
7 | 09'02" | 01:10'29" |
8 | 26'48" | 01:37'17" |
8.4 | 07'00" | 01:40'06" |