10.1 km | 01:01:09 | 06:03/km日期: 2021-09-08 06:46 - 地點: 大漢溪河濱道。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 106 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 12022 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'11" / 06'17" / 06'02" / 05'58" / 05'51" / 06'33" / 06'00" / 05'47" / 05'46" / 05'58" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'29") | 1000 / 1000 | 191 / 84 |
2 | | 06'15" (+00'33") | 1004 / 2004 | 194 / 82 |
3 | | 06'04" (+00'22") | 1000 / 3004 | 195 / 83 |
4 | | 05'57" (+00'15") | 1003 / 4008 | 196 / 85 |
5 | | 05'50" (+00'08") | 1008 / 5016 | 198 / 86 |
6 | | 06'33" (+00'51") | 1006 / 6023 | 194 / 78 |
7 | | 05'57" (+00'15") | 1009 / 7032 | 197 / 84 |
8 | | 05'42" | 1009 / 8041 | 199 / 87 |
9 | | 05'43" (+00'01") | 1002 / 9044 | 199 / 87 |
10 | | 05'58" (+00'16") | 1004 / 10048 | 199 / 84 |
11 | | 05'46" (+00'04") | 103 / 10152 | 193 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
269.17 km NIKE Zoom Air Pegasus 36 累積 :
5392.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'17" | 00:12'28" |
3 | 06'02" | 00:18'30" |
4 | 05'58" | 00:24'28" |
5 | 05'51" | 00:30'19" |
6 | 06'33" | 00:36'52" |
7 | 06'00" | 00:42'52" |
8 | 05'47" | 00:48'39" |
9 | 05'46" | 00:54'25" |
10 | 05'58" | 01:00'23" |
10.1 | 07'22" | 01:01'09" |