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    徐明生 新竹
    ID 33676
    130 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    徐明生
    18.0 km | 02:20:40 | 07:48/km
    日期: 2021-09-08 17:59 - 平均心率: 131 - 卡路里: 1589 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 33°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 09'03" / 09'23" / 09'29" / 09'23" / 14'37" / 09'15" / 09'47" / 15'10" / 09'07" / 07'53" / 06'56" / 05'57" / 06'16" / 12'17" / 06'50" / 07'34" / 06'29" / 06'04" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'01"  (09'01")
    		09'01" (+03'24")1000 / 1000
    2
    09'22"  (18'24")
    		09'22" (+03'45")1000 / 2000
    3
    09'28"  (27'53")
    		09'28" (+03'51")1000 / 3000
    4
    09'23"  (37'16")
    		09'23" (+03'46")1000 / 4000
    5
    09'20"  (46'37")
    		09'20" (+03'43")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'14"  (55'51")
    		09'14" (+03'37")1000 / 6000
    7
    09'47"  (01:05'39")
    		09'47" (+04'10")1000 / 7000
    8
    08'57"  (01:14'36")
    		08'57" (+03'20")1000 / 8000
    9
    08'19"  (01:22'55")
    		08'19" (+02'42")1000 / 9000
    10
    07'24"  (01:30'20")
    		07'24" (+01'47")1000 / 10000
    11
    06'56"  (01:37'16")
    		06'56" (+01'19")1000 / 11000
    12
    05'57"  (01:43'14")
    		05'57" (+00'20")1000 / 12000
    13
    05'37"  (01:48'51")
    		05'37"1000 / 13000
    14
    05'57"  (01:54'48")
    		05'57" (+00'20")1000 / 14000
    15
    06'50"  (02:01'39")
    		06'50" (+01'13")1000 / 15000
    16
    06'25"  (02:08'04")
    		06'25" (+00'48")1000 / 16000
    17
    06'29"  (02:14'34")
    		06'29" (+00'52")1000 / 17000
    18
    06'03"  (02:20'38")
    		06'03" (+00'26")1000 / 18000
    19
    00'02"  (02:20'40")
    		04'32" 8 / 18008
    新竹
    徐明生
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    新竹
    徐明生
    · 留言
    新竹
    徐明生
    · 留言

    散步遇到跑友衝一下！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 543.20 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    柳生劍影, Carol Kuo 和其他 18 人說推
    · 留言
    ♊ 海v.🦄 這麼熱跑18，了不起！！！😁
    2021-09-08 20:51 ·
    Queena Yen 好巧，沒跟你巧遇
    2021-09-08 21:17 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'03"00:09'03"
    209'23"00:18'26"
    309'29"00:27'55"
    409'23"00:37'18"
    514'37"00:51'55"
    609'15"01:01'10"
    709'47"01:10'57"
    815'10"01:26'07"
    909'07"01:35'14"
    1007'53"01:43'07"
    1106'56"01:50'03"
    1205'57"01:56'00"
    1306'16"02:02'16"
    1412'17"02:14'33"
    1506'50"02:21'23"
    1607'34"02:28'57"
    1706'29"02:35'26"
    1806'04"02:41'30"
    18.004'05"02:41'32"

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